Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của mỗi người. Nệm chính là người bạn đồng hành trong mỗi giấc ngủ, nên việc lựa chọn một chiếc nệm phù hợp để đảm bảo có một giấc ngủ ngủ tốt nhất.
Trên thị trường ngày nay có rất nhiều loại nệm khác nhau đa dạng với nhiều mẫu mã, được làm từ một hoặc kết hợp nhiều chất liệu khác nhau, mang đến sự lựa chọn phong phú.
Vậy làm sao để lựa chọn được loại nệm nào tốt cho sức khỏe? Hãy cùng The Box tìm hiểu nhé!
Nội dung
Các tiêu chí lựa chọn nệm trước khi mua
Chất liệu – cấu tạo của nệm
Nệm có chất liệu tốt cho sức khỏe được tạo ra từ các chất liệu thiên nhiên, an toàn khi tiếp xúc. Không gây kích ứng cho da hay có các mùi khó chịu.
Bạn nên chọn nệm của các thương hiệu uy tín trên thị trường để đảm bảo chất lượng sản phẩm.
Độ đàn hồi
Độ đàn hồi là thành phần của nệm đóng góp tạo nên giấc ngủ ngon cho bạn, chống bị đau lưng, vai, cổ. Một chiếc nệm tốt cho sức khỏe là một chiếc nệm có độ đàn hồi vừa phải. Phù hợp với từng cơ thể và độ tuổi sử dụng.
Độ thoáng khí
Một chiếc nệm có độ thông thoáng kém sẽ dẫn đến chất lượng ngủ bị suy giảm, cơ thể sẽ đổ mồ hôi. Khiến bạn luôn cảm thấy nóng nực và khó chịu khi ngủ. Đồng thời độ thoáng khí thấp dễ dẫn đến tình trạng bị ẩm mốc bên trong, kéo theo vi khuẩn tích tụ.
Việc đầu tư một chiếc nệm có độ thoáng khí tốt không chỉ đảm bảo vệ sinh sạch sẽ mà còn giúp cho tuổi thọ sử dụng nệm lâu hơn.
Lựa chọn loại nệm phù hợp với từng đối tượng
Nệm tốt cho sức khỏe dành cho người bị đau lưng và xương khớp
Theo các chuyên gia, người mắc bệnh xương khớp sẽ thích hợp với loại nệm cao su tổng hợp, nệm cao su thiên nhiên. Ưu tiên các loại nệm dày vì nó sẽ giúp nâng đỡ hệ xương, tránh xảy ra tình trạng võng, lún, gây chèn ép cơ thể.
Nệm lò xo, nệm cao su sẽ giúp giữ thân nhiệt. Làm ấm tay chân và hạn chế việc đau xương khớp vào mùa đông.
Nệm tốt cho sức khỏe dành cho người cao tuổi
Người già thường có sức khỏe bị giảm sút. Hệ thống xương khớp cũng dần dần bị lão hóa theo thời gian. Do đó, nên chọn loại nệm có độ cứng vừa phải. Không quá cứng hoặc quá mềm để tránh các bệnh về xương khớp.
Một số loại có thể nên cân nhắc nếu bạn:
– Đau lưng vì nằm nệm quá cứng: nên thay thế bằng nệm memory foam, nệm cao su nhân tạo;
– Đau lưng vì nằm nệm quá mềm: nên thay thế bằng nệm cao su thiên nhiên hoặc nệm lò xo cao su.
Nệm tốt cho sức khỏe dành cho phụ nữ mang thai
Do chịu nhiều sự biến đổi về thể trạng, trọng lượng cơ thể gia tăng lớn và biến đổi tâm sinh lý. Khiến cho phụ nữ mang thai cực kỳ khó ngủ, mất ngủ.
Một số loại nệm được khuyên dùng để hỗ trợ cột sống và mang lại giấc ngủ ngon cho phụ nữ mang thai như: nệm cao su, nệm lò xo. Nên dùng thêm gối để hỗ trợ nâng đỡ cho cơ thể là gối chữ U hoặc gối hỗ trợ thắt lưng.
Nệm tốt cho sức khỏe dành cho giới trẻ và trung niên
Độ tuổi này thường có xu hướng lựa chọn loại nệm mềm để đem lại cảm giác thoải mái, êm ái, thư giãn. Vì tính chất lao động đi đứng và ngồi nhiều.
Một số loại nệm mềm phù hợp nhất cho độ tuổi này như: nệm cao su thiên nhiên, nệm cao su, cao su tổng hợp, nệm lò xo, nệm foam.
Gợi ý một số loại nệm tốt cho sức khỏe hiện nay
Nệm lò xo
Nệm có cấu tạo gồm nhiều khung lò xo bên trong lõi nệm và lớp vỏ bao bọc bên ngoài. Khung lò xo được làm từ thép không gỉ, có độ bền, deo dai và chịu được áp lực tốt. Tạo độ đàn hồi cao giúp nâng đỡ cơ thể tối ưu. Lớp vỏ ngoài được làm từ chất liệu bông ép, foam,… tạo độ êm ái, thoải mái khi sử dụng.
Được phân ra là 2 loại dựa vào bố cục cơ bản của nệm: Nệm lò xo liên kết và nệm lò xo túi.
Nệm cao su
Nệm có hai loại là nệm cao su tự nhiên và nệm cao su nhân tạo. Nệm có độ đàn hồi tốt, thiết kế có các lỗ nhỏ giúp thông thoáng và lưu không khí. Có khả năng nâng đỡ cột sống cao.
Nệm bông ép
Có chất liệu từ những sợi bông gòn được ép cách nhiệt và tạo thành khối. Nệm không lún, xẹp, có độ thông khí tốt, thoát ẩm nhanh và dễ vệ sinh.
Nệm Foam
Nệm được làm từ chất liệu foam hay còn gọi là bọt xốp. Dòng nệm đang ngày càng chiếm ưu thế nhờ có các đặc tính nâng đỡ cơ thể tốt, trọng lượng nhẹ, tính đàn hồi gần như tuyệt đối. Mang đến cảm giác thoải mái, dễ chịu cho người sử dụng.
Nệm được chia ra gồm 4 loại bao gồm: Memory Foam, PU foam, PE Foam và PVC Foam
